PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: TRANSFORMA TU VIDA Y TU ENTORNO

La inteligencia emocional es una habilidad clave en el mundo actual, tanto en la vida personal como en el ámbito laboral. Este curso gratuito, «Principios Básicos de la Inteligencia Emocional», está diseñado para ayudarte a desarrollar un mayor control sobre tus emociones, mejorar tus relaciones interpersonales y alcanzar tus objetivos con mayor efectividad.

¿Qué aprenderás en este curso?

1. Principios básicos de la inteligencia emocional

La base de la inteligencia emocional radica en comprender las claves esenciales que permiten gestionar nuestras emociones de forma efectiva. En este módulo, abordarás:

• Autoconsciencia emocional: Identificar y comprender tus propias emociones.
• Autorregulación: Desarrollar habilidades para manejar tus reacciones emocionales de manera saludable.
• Automotivación: Aprender a utilizar tus emociones como motor para alcanzar tus metas.
• Habilidades sociales: Descubrir la importancia de la empatía, la escucha activa y la asertividad para construir relaciones positivas.

Además, conocerás las teorías que sustentan la inteligencia emocional, como las inteligencias múltiples de Gardner y el modelo de Goleman. Estas perspectivas te permitirán comprender cómo funciona la inteligencia emocional y cómo aplicarla en tu vida diaria.

2. Identificación y gestión de las emociones

Reconocer y manejar las emociones es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida. Este módulo se centra en:

• Conocimiento de las emociones básicas: Alegría, tristeza, ira, miedo y sorpresa.
• Aceptación emocional: Entender y aceptar tus emociones para gestionarlas mejor.
• Resiliencia: Fortalecer tu capacidad de superar adversidades.
• Prácticas de gratitud y perdón: Claves para mantener un equilibrio emocional saludable.

También aprenderás cómo la ecología emocional puede influir positivamente en el clima laboral y en la construcción de relaciones interpersonales saludables.

3. Aplicación de herramientas para una buena gestión emocional

La teoría es importante, pero la práctica lo es aún más. En este módulo, conocerás herramientas prácticas que podrás aplicar en tu día a día, tales como:

• Liderazgo y efecto Pigmalión: Utilizar tus creencias positivas para motivar a los demás.
• Rueda de la vida: Identificar áreas de mejora y crear un plan de acción personal.
• Cambio de actitud y transformación de creencias limitantes: Reprograma tus pensamientos para alcanzar tus metas.
• Mindfulness: Incorporar la atención plena para reducir el estrés y aumentar tu bienestar.

Estas herramientas no solo te ayudarán a manejar tus emociones, sino también a potenciar tu autoestima y a construir una vida más equilibrada y satisfactoria.

Beneficios del curso

Al completar este curso, estarás equipado con las habilidades necesarias para:

• Mejorar tu autoconsciencia y autorregulación emocional.
• Fomentar relaciones interpersonales más saludables y efectivas.
• Incrementar tu resiliencia y capacidad de superación.
• Aplicar herramientas prácticas que transformen tu perspectiva y actitud ante los desafíos.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a trabajadores, de la Comunidad de Madrid, de todos los sectores que deseen desarrollar su inteligencia emocional para mejorar tanto en el ámbito personal como profesional. No se requieren conocimientos previos, solo ganas de aprender y crecer.

Inscripción y modalidad

El curso es completamente gratuito y se imparte de forma online, lo que te permite adaptarlo a tu horario. Inscríbete ahora y comienza a transformar tu vida a través de la inteligencia emocional.

¡Haz del presente tu mejor momento!

¡Impulsa tu carrera profesional!

* Formación prioritaria para trabajadores en activo, autónomos y personas en situación de ERTE/ERE de la Comunidad de Madrid.
* Máximo de un 30% de plazas disponibles para desemplead@s.

La formación se realiza a través de nuestro Campus Virtual, con esta modalidad dispondrás de todo el contenido didáctico en la plataforma del curso y estará accesible, desde el día de inicio de curso, las 24 horas todos los días de la semana. Además, tendrás acceso a un equipo de tutores, a través del correo electrónico y/o el teléfono gratuito.

Es necesario disponer de ordenador y de conexión a internet fluida, para la realización de este curso.

* Las plazas de esta acción formativa se irán completando según los criterios de prioridad de la convocatoria.